Prespektif Islam untuk *mengelola lelah* dengan cara yang sehat : *Kenali emosi* yang kita rasakan dan *terima emosi* yang hadir. Jangan tolak emosi yang kita rasain, tapi *salurkan dengan cara yang baik*. Cara yang *paling baik* adalah : _*Jadikanlah sabar dan shalat sebagai menolongmu.*_ Cara kita mengelola lelah dan emosi yang sehat: • *Mindfulness* - Lakukan refleksi diri, tapi jangan sampai menyalahkan diri sendiri • *Journaling* - tulis apapun yang kamu rasa dan segala penyebabnya • *Jaga energi kita dengan batasan yang sehat* - seperti : sadari bahwa kita ga bisa menyenangkan semua orang, berani mengatakan “tidak” untuk hal-hal yang ga sehat untuk diri kita sendiri, prioritaskan diri sendiri.