*Bangle* atau Zingiber cassumunar, adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan kuliner Asia Tenggara. Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. *Manfaat Utama Bangle* 1. *Meredakan Nyeri dan Peradangan* : Bangle mengandung senyawa antiradang yang efektif dalam meredakan nyeri, seperti nyeri sendi dan otot. 2. *Meningkatkan Pencernaan* : Bangle memiliki sifat karminatif yang membantu mengurangi perut kembung dan memperbaiki pencernaan. 3. *Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh* : Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam bangle membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 4. *Mengurangi Gejala Demam dan Flu* : Bangle sering digunakan untuk meredakan gejala demam dan flu, seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. 5. *Membantu Menurunkan Berat Badan* : Bangle dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan. *Kandungan Gizi Bangle (per 100 gram)* - Energi: 80 kkal - Protein: 1.8 g - Lemak: 0.8 g - Karbohidrat: 16.4 g - Serat: 2.2 g - Vitamin C: 5 mg - Kalium: 134 mg - Kalsium: 25 mg - Zat Besi: 0.7 mg - Fosfor: 34 mg *Kesimpulan* Bangle adalah tanaman herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. Dengan mengonsumsi bangle secara teratur, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal. 🌿😊