VEGANTARA

VEGANTARA

2/3/2025, 10:40:30 PM

https://youtu.be/SB3XFxzfKDA?si=Tjm8LXTZyoZ75Ul9

VEGANTARA

2/7/2025, 12:23:57 AM

https://youtu.be/HSPxwWU6F_Q?si=GvdxlFdrDwHonSLJ

VEGANTARA

2/6/2025, 5:59:12 AM

*Bangle* atau Zingiber cassumunar, adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan kuliner Asia Tenggara. Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. *Manfaat Utama Bangle* 1. *Meredakan Nyeri dan Peradangan* : Bangle mengandung senyawa antiradang yang efektif dalam meredakan nyeri, seperti nyeri sendi dan otot. 2. *Meningkatkan Pencernaan* : Bangle memiliki sifat karminatif yang membantu mengurangi perut kembung dan memperbaiki pencernaan. 3. *Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh* : Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam bangle membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 4. *Mengurangi Gejala Demam dan Flu* : Bangle sering digunakan untuk meredakan gejala demam dan flu, seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. 5. *Membantu Menurunkan Berat Badan* : Bangle dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan. *Kandungan Gizi Bangle (per 100 gram)* - Energi: 80 kkal - Protein: 1.8 g - Lemak: 0.8 g - Karbohidrat: 16.4 g - Serat: 2.2 g - Vitamin C: 5 mg - Kalium: 134 mg - Kalsium: 25 mg - Zat Besi: 0.7 mg - Fosfor: 34 mg *Kesimpulan* Bangle adalah tanaman herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. Dengan mengonsumsi bangle secara teratur, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal. 🌿😊

VEGANTARA

2/3/2025, 3:25:10 AM

https://youtu.be/TExXYJER2g4?si=cfFIgN-U-dZX70SR

VEGANTARA

2/5/2025, 1:13:55 AM

https://youtu.be/ZQlAToEBjts?si=7n1WIqIWTaY1I_Ep

VEGANTARA

2/1/2025, 11:00:43 AM

https://youtu.be/aRyU6mAncH4?si=Kl8ZyAXcKjSpTVG6

VEGANTARA

1/31/2025, 12:30:58 AM

*Ashwagandha* Ashwagandha, atau Withania somnifera, adalah tanaman herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional India Ayurveda selama ribuan tahun. Dikenal juga sebagai "ginseng India," tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. *Manfaat Utama Ashwagandha* 1. *Mengurangi Stres dan Kecemasan* : Ashwagandha adalah adaptogen, yang berarti ia membantu tubuh Anda mengelola stres. Penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan meningkatkan kualitas tidur 2. *Meningkatkan Kinerja Olahraga* : Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh 3. *Meningkatkan Kesehatan Mental* : Ashwagandha dapat membantu mengurangi gejala gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi 4. *Meningkatkan Testosteron dan Fertilitas* : Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan fertilitas pada pria 5. *Menurunkan Tingkat Gula Darah* : Penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes 6. *Mengurangi Inflamasi* : Ashwagandha memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh 7. *Meningkatkan Kognitif* : Ashwagandha dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk memori dan konsentrasi *Kandungan Gizi Ashwagandha (per 100 gram)* - Energi: 354 kkal - Protein: 18 g - Lemak: 0.6 g - Karbohidrat: 70 g - Serat: 3 g - Vitamin C: 0.5 mg - Vitamin A: 0.1 mg - Kalsium: 130 mg - Zat Besi: 6.5 mg - Magnesium: 54 mg - Fosfor: 290 mg - Kalium: 1500 mg *Kesimpulan* Ashwagandha adalah tanaman herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Dengan mengonsumsi ashwagandha secara teratur, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal. 🌿😄

VEGANTARA

2/1/2025, 11:03:54 PM

https://youtu.be/DaXVrO7SM90?si=ugPaNIs3TgvYKbyX