*Pasak Bumi (Tongkat Ali)* Pasak Bumi, juga dikenal sebagai Tongkat Ali atau Eurycoma longifolia, adalah tanaman herbal yang berasal dari Asia Tenggara dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan. *Manfaat Utama Pasak Bumi (Tongkat Ali)* 1. *Meningkatkan Kinerja Olahraga* : Pasak Bumi dikenal sebagai ergogenic aid yang dapat meningkatkan kinerja fisik dan daya tahan tubuh. 2. *Meningkatkan Kesehatan Seksual* : Penelitian menunjukkan bahwa Pasak Bumi dapat meningkatkan kadar testosteron, yang membantu meningkatkan fungsi seksual dan kesuburan pada pria. 3. *Mengurangi Stres dan Kecemasan* : Pasak Bumi memiliki sifat adaptogen yang membantu tubuh mengelola stres dan mengurangi gejala kecemasan. 4. *Meningkatkan Kesehatan Mental* : Pasak Bumi dapat membantu meningkatkan mood dan kesejahteraan mental. 5. *Meningkatkan Kesehatan Tulang* : Pasak Bumi dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. 6. *Meningkatkan Kualitas Tidur* : Pasak Bumi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia. *Kandungan Gizi Pasak Bumi (per 100 gram)* - Energi: 354 kkal - Protein: 18 g - Lemak: 0.6 g - Karbohidrat: 70 g - Serat: 3 g - Vitamin C: 5 mg - Kalium: 134 mg - Kalsium: 25 mg - Zat Besi: 6.5 mg - Fosfor: 290 mg *Kesimpulan* Pasak Bumi adalah tanaman herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. Dengan mengonsumsi Pasak Bumi kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal. 🌿😊