*Kurma Merah* juga dikenal sebagai *angco* atau *jujube* adalah buah kecil yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kurma merah: *Manfaat Utama Kurma Merah* 1. *Meningkatkan Fungsi Otak* : Kurma merah mengandung flavonoid dan saponin yang dapat melindungi otak dari peradangan dan meningkatkan fungsi kognitif 2. *Meningkatkan Kualitas Tidur* : Kandungan antioksidan dalam kurma merah dapat membantu mengatasi stres dan gangguan cemas, sehingga meningkatkan kualitas tidur 3. *Menjaga Kesehatan Pencernaan* : Serat yang tinggi dalam kurma merah membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit 4. *Meningkatkan Kesehatan Jantung* : Kurma merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang baik untuk kesehatan jantung 5. *Mengandung Antioksidan* : Kurma merah kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan 6. *Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih* : Kurma merah dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk daya tahan tubuh *Kandungan Gizi Kurma Merah (per 100 gram)* - Energi: 79 kkal - Protein: 1.2 g - Lemak: 0.2 g - Karbohidrat: 20.23 g - Serat: 2.8 g - Vitamin C: 69 mg - Kalium: 250 mg - Vitamin B6: 0.081 mg⁽²⁾ *Kesimpulan* Kurma merah adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional⁽²⁾. Dengan mengonsumsi kurma merah secara teratur, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatannya yang optimal. Cobalah menambahkan kurma merah dalam diet harianmu untuk merasakan manfaatnya secara langsung. Tetap sehat dan nikmati kebaikan alam! 😊🌿