🛑 گاهی لازمه با گفتن "نه" و تعیین حد و مرز، از خودمون مراقبت کنیم و به نیازهای شخصی‌مون احترام بذاریم. 🗣️ گفتگوهای ساده و صریح می‌تونه به حل مشکلات و تعیین مرزهای شخصی کمک کنه و روابط سالم‌تری بسازه. 🕰️ برنامه‌ریزی و تعیین زمان برای استراحت و انجام کارهای مورد علاقه، به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت کمک می‌کنه. 🏡 ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی با تعیین مرزها و احترام به نیازهای خودمون، امکان‌پذیره. _چطور می‌تونیم با تعیین مرزها و برنامه‌ریزی مناسب، زندگی آرام‌تری داشته باشیم؟_ https://yasinrahmani.com/3-secrets-of-having-a-peaceful-and-good-life/?utm_source=whatsapp