🛠 *"چطور با ترسهامون روبرو بشیم؟"* خیلی وقتا ترس‌هامون جوری بزرگ می‌شن که فکر می‌کنیم نمی‌شه کاری براشون کرد، اما واقعیت اینه که می‌شه قدم‌به‌قدم باهاشون روبرو شد و مهارشون کرد. 👣 *یه راه ساده برای شروع:* 1️⃣ ترس خودتون رو مشخص کنید. دقیقاً بنویسید از چی می‌ترسید. 2️⃣ یه قدم کوچک برای روبرویی باهاش بردارید؛ فقط یه قدم. به‌جای اینکه همه‌چیزو تو ذهن‌تون بزرگ کنید، روی یه کار کوچیک تمرکز کنید. 3️⃣ وقتی قدم اول رو برداشتید، نتیجه رو بررسی کنید. خودتون رو بابت تلاش‌تون تشویق کنید. 🌟 *برای مثال:* 🔸 اگر از حرف زدن جلوی جمع می‌ترسید، امروز جلوی دوستای نزدیک‌تون از حس‌تون بگید. 🔸 اگه ترس از شکست دارید، به یاد بیارید که حتی اشتباه کردن هم یه جور یادگیریه. به‌مرور، می‌بینید که ترسهاتون نه‌تنها کمتر شدن، بلکه باعث شدن قدم‌های بزرگ‌تری بردارید. 💪