🥖 vs 🥗 Cuando dudes sobre el tipo de carbohidrato, consulta esta esta guía exprés… Simples (azúcares) llegan rápido a sangre = pico de energía. Complejos (cereales integrales) = energía sostenida + saciedad. 🔗 https://www.consumer.es/alimentacion/claves-para-saber-escoger-carbohidratos-saludables