⏺️ چگونه می‌توانیم آرامش و انرژی بیشتری را تجربه کنیم؟ ⏹️ 15راهکار برای افزایش انرژی ◀️ در شرایط مطلوب هر فرد به 8 ساعت خواب آرام و با کیفیت در هر شبانه روز نیاز دارد؛ فشار کاری‌ نباید زیاد باشد و فرد باید از کاری که انجام می‌دهد لذت ببرد؛ وقت کافی برای انجام کارهای مورد علاقه‌اش داشته باشد؛ محیط اطرافش آرامش‌بخش و انرژی‌بخش باشد اما واقعیت خیلی با این شرایط فاصله دارد. ⏪ مسئولیت‌های شغلی، کارهای اداری، کارهای خانه، رسیدگی به خانواده، احوال‌پرسی از پدر و مادر، ارتباط با دوستان و اقوام، کار با کامپیوتر و خواندن و پاسخ دادن به پیام‌های الکترونیکی، آشپزی، سشتن‌ظرف‌ها، تمیز کردن خانه، برنامه‌ریزی و هماهنگی فقط بخشی از کارهایی است که در طول روز انجام می‌دهید. گاهی آنقدر کار سرتان می‌ریزد که فکر می‌کنید حتی لحظه‌ای را نمی‌توانید بدون استرس بگذرانید اما اینطور نیست. زندگی آموختنی است. شما می‌توانید خیلی راحت و آسان هرروز به انرژی و سرزندگی‌ای که لیاقت‌اش را دارید دست پیدا کنید، فقط کافی است راهش را یاد بگیرید. مشروح مطلب: https://sepidonline.ir/id895 https://whatsapp.com/channel/0029VaLCUASLo4hlKbcPwR41