🔹ابتعد عن الأشخاص الذين يستنزفونك. إذا كان شخص ما يشكو دائمًا ولكنه لا يتغير أبدًا، فتوقف عن الاستماع. إذا كان شخص ما يستنزف طاقتك، فاخلق مسافة. إذا غادرت المحادثات وأنت تشعر بالإرهاق العقلي، فهذه علامة على ضرورة الابتعاد. جرب هذا: اسأل نفسك: "هل يضيف هذا الشخص السلام أو التوتر إلى حياتي؟" إذا كان الأمر يتعلق بالتوتر، فابتعد عنه دون الشعور بالذنب. تخلص من الحاجة إلى أن تكون محبوبًا "إن السعي للحصول على موافقة الجميع يعني فقدان نفسك". بعض الناس لن يحبوك، وهذا أمر طبيعي. لا تقلص من حجمك لتناسب توقعاتهم. جرب هذا: بدلاً من السؤال "هل يحبونني؟"، اسأل "هل أنا أحبهم حقًا؟" رأيك في نفسك يهم أكثر. 🔵الدرس الذي ستتعلمه من الحياة #لا_تكن_متاحا