Adotar uma rotina de autocuidado não é uma questão de egoísmo, mas sim de saúde e bem-estar! Às vezes queremos tanto ajudar os outros que nos esquecemos de nós! Dedicar algum tempo a cuidar de si próprio, é fundamental, não só para se sentir no seu melhor, mas também, para poder ter os recursos necessários e estar mais disponível para cuidar dos outros! Comece por si e surpreenda-se com esse resultado no cuidar do outro! Pense nisso. Permita-se!