> Tambua kuwa Afya ni Mtaji Na Mazoezi ni Kinga na Tiba Jenga Mazoea ya kufanya Mazoezi Angalau Nusu saa kwa Siku , Mara 4 kwa wiki. > Mfano wa Mazoezi Kutembea Kuruka kamba Kukimbia Mita kadhaa Pushup #anza safari yako sasa > Doctor Fedrick, Femclinic Healthcare