🧠 *Gestern ging es ums Gehirn, heute ums Herz – beides braucht eure Aufmerksamkeit! ❤️* Gestern haben wir darüber gesprochen, wie die richtige Ernährung helfen kann, das Gehirn fit zu halten und Alzheimer vorzubeugen. Doch wusstet ihr, dass auch euer Herz-Kreislauf-System eine entscheidende Rolle für die geistige Gesundheit spielt? Bluthochdruck und Herzprobleme wie Herzrasen können das Risiko für Demenz erhöhen – und genau darum geht es heute! *👉 Wann ist Herzrasen harmlos – und wann wird es gefährlich?* Ein schneller Puls nach Sport oder Aufregung ist normal. Doch plötzliche Anfälle in Ruhe oder begleitet von Schwindel, Zittern oder Druck auf der Brust können auf eine ernstere Ursache hinweisen. 💡 Das könnt ihr tun, um euer Herz zu beruhigen: 🧘‍♂️ Tief durchatmen und bewusst entspannen 🥶 Ein Glas kaltes Wasser mit Kohlensäure trinken 💆‍♂️ Sanft die Halsschlagader massieren (5-10 Sek. pro Seite) 🍃 Homöopathische Unterstützung: Aconitum, Gelsemium & Veratrum album 🚨 Wann solltet ihr unbedingt zum Arzt? ❌ Herzrasen hört nicht von allein auf ❌ Begleitet von Atemnot, Brustschmerzen oder Ohnmacht 👉 Denkt daran: Ein gesundes Herz sorgt für eine gute Durchblutung – auch im Gehirn! Wer seine Herzgesundheit schützt, tut auch etwas für seine geistige Fitness. 🧠💙 💬 Habt ihr manchmal Herzrasen? Was hilft euch, zur Ruhe zu kommen? 👇 Bleibt gesund & achtet auf euer Herz! ❤️✨