😊راههای ساده برای بهبود انرژی ⚜سالم خوری 🔅پیاده روی ⚜چرت زدن 🔅خوردن صبحانه ⚜خندیدن حتی مصنوعی 🔅نوشیدن آب بیشتر ⚜مصرف نان کامل و فیبر 🔅میان وعده سالم مثل خشکبار 🩺🍏