🌱برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که: ۱.بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن. ۲.سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن. ۳.شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته ی اونا رفتار کنین. ۴.در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین. ۵.از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن. ۶ .قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن. ۷.اشتباهاتتون رو در فضای صمیمانه به خودتون میگن و پشت سرتون حرف نمیزنن. https://whatsapp.com/channel/0029VaH8IkMADTO5sF2ZFn2n/203