🧀 En cette période hivernale, une question revient souvent : "_puis-je manger une raclette pendant ma journée libre ?_" La réponse est : oui, c'est possible ! Votre jour libre est *l’occasion idéale de vous faire plaisir*, même avec un plat gourmand comme une raclette. Voici quelques astuces : ✅ *Modérez les quantités :* - Fromage : 50g/personne - Accompagnements : légumes en quantité généreuse comme des champignons, des courgettes ou de la salade. 🥗 ✅ *Choisissez des protéines adaptées :* - Viandes maigres : blanc de poulet, dinde grillée ou viande des Grisons 🍗 - Alternatives végétariennes : œufs durs, tofu fumé ou légumineuses 🥚 💡 Pensez aussi à bien *vous hydrater* tout au long de la journée et *limitez les matières grasses ajoutées*. Profitez de votre journée libre et savourez chaque moment sans culpabilité. *Vous le méritez* ! 💪😊