دقيقه لصحتك
March 2, 2025 at 04:43 AM
نخلي بالنا مش ناكل وننام علي الاقل ٣ساعات قبل النوم
ونفضي بطننا قبل النوم علشان نريح الكبد
وبلاش العيش والسكريات بالليل
ومنملاش المعده
ونحافظ علي كميه الميه علي مدار فتره الصيام
علشان نحافظ علي
صحه القولون
ونتجنب
مقاومه الانسولين
وذياده الوزن
والدهون الثلاثيه
والكوليسترول الضار (hdl)
اسأل الله لكم السلامه
رمضان كريم عليكم اجمعين