Ga gyaran rubutunki domin ya fi fita da ma’ana: --- Yadda Amarya Za Ta Gyara Jikinta Har Zuwa Ranar Aure A yau za mu tattauna yadda amarya za ta gyara jikinta har zuwa ranar aurenta. Wannan rana ce da ake so ta fito da kyawu gwanin sha’awa. Na kawo wannan batu ne saboda yawancin amare suna jiran lokaci ya kure kafin su fara gyara jikinsu, wasu ma har sai saura sati biyu kafin biki. A irin wannan yanayi, ba za ki samu ingantaccen sakamako ba. A gaskiya, ana so ki fara gyaran jikinki tun watanni uku kafin biki, wasu ma har wata shida suke farawa. Amma duk da haka, idan lamarin ya tsananta, kada ki bari ya wuce wata uku kafin biki. Wannan zai ba ki damar samun sakamako mai kyau, domin idan wani hadin da kika yi bai karɓe ki ba, za ki iya chanja wa. Haka kuma, idan wani sinadari ya bata miki fata, za ki iya samun damar gyara shi kafin ranar biki. Zan lissafo miki muhimman abubuwan da ya kamata ki fara yi daga yau har zuwa satin bikin. Idan kina bukata, za ki iya zuwa wajen gyaran jiki domin a yi miki na sati guda. Idan har bayan wata guda ba ki ga wani canji ba, ki sanar da ni domin a gano inda matsalar take. --- 1. Magance Sanyi Sanyi na daya daga cikin abubuwan da ke haddasa matsaloli ga aure da lafiya. Don haka, yana da matukar muhimmanci ki fara magance shi tun da wuri. 1A. Shan Ruwa Duk lokacin da ake maganar gyaran jiki da laushin fata, dole ne a fara da shan ruwa sosai. Ki tabbatar kina shan 8 zuwa 10 cups na ruwa kowacce rana. Ba sai kin ci abinci ba kafin ki sha ruwa. Idan kina da hali, ki sayi bottle water tsaftatacce domin gujewa cututtuka da yawan fitsari. Idan shan ruwa yana ba ki wahala, ki dinga blending fruits kamar su kankana, abarba, ko lemu da ruwa. Kada ki saka sugar a ciki. Ki guji shan juice na kwalba saboda yana haddasa tumbi da matsalolin basir. Ruwa yana taimakawa wajen: Sanya fata tayi laushi da haske Hana basir da sauran matsalolin mara Yana hana yawan sanyi da rage warin jiki 1B. Maganin Sanyi Na Musulunci Wadannan sinadaran suna taimakawa wajen magance sanyi da tsarkake jiki: 1. Habbatussauda 2. Hulba 3. Kanimfari 4. Kistil Hindi 5. Citta 6. Tafarnuwa 7. Raihan 8. Habbatu Rashad 9. Yansun 10. Zi’itir 11. Ruman 12. Tumeric Ki siya kowanne kamar gwangwani ɗaya, sai a hade su waje guda a niƙa su. Ki dinga tafasa cokali 1 na hadin a kofi 1 na ruwa, sai ki saka zuma ko sugar ki sha kullum da safe kafin ki ci abinci. Bayan wata daya, za ki ga canji sosai. --- 2. Abinci Gyaran jiki yana fara ne daga ciki kafin ya bayyana a waje. Idan kin rage cin abinci saboda makaranta ko aiki, to ki tabbatar da cewa yanzu kina cin isasshen abinci. 2A. Abinci Mai Kyau Ga Amarya Salad: Ki dinga hadawa da kayan marmari domin lafiyar fata da jiki. Kayan Dadi: Ki rage cin abinci da ke haddasa kumburin ciki. Cin Tuffa, Baure, da Inibi: Musamman a sati hudu na ƙarshe kafin biki. --- 3. Magungunan Gyaran Jiki Domin samun cikakken gyaran jiki, yana da kyau ki dinga shan supplement domin su ƙara miki cika. Ana so amarya ta kasance tana da ƙiba mai kyau da fatar jiki mai laushi. 3A. Gyaran Nono Yawancin maza suna son mace mai nono mai kyau. Saboda haka, idan kina son ƙara cikar nononki kafin biki, ki gwada shan sabaya na wata uku. Wasu amare sun tabbatar da cewa yana taimakawa sosai wajen cika jiki da nono. --- 4. Shafe-shafe (Skincare) Idan kina da fata fara: Ki tabbatar da cewa mai da sabulun da kike amfani da su sun dace da fata mai haske. Idan fata ce ruwan kasa: Ki yi kokari kada fuska ta bambanta da jiki. Duk abin da za ki shafa, ya zama mai ɗaya ne domin kada fata ta rabu kala biyu. Idan kin yi duhu: Kada ki yi ƙoƙarin yin fari da wuri. Maimakon haka, ki nemi mai da zai sanya fata tayi glowing. --- 5. Dilka (Scrub) Dilka yana taimakawa wajen sanya jiki laushi. Yana da kyau ki saba da shi domin ya kasance jikin ki yana da taushi da ɗaukar ƙamshi. Hadin Dilka: Cokali 2 na dilka Kwanduwar kwai Peak (ruwa ko gari) Lemon tsami Madarar turare Ki haɗe su wuri guda, sai ki shafa a jiki ki bar shi ya bushe na mintuna 30. Idan kina da taimako, za ki iya barin kannenki su shafa miki sosai don cire dattin jiki. Idan kin daɗe kina yin dilka, jikin ki zai zama mai taushi sosai har maza su riƙa jin jikin ki kamar zuma. --- 6. Samun Hutu Dole ne ki huta sosai domin jikin ki ya sami damar gyaruwa. Kada ki damu da hidimar biki har ki kasa samun isasshen bacci. Ki guji shiga rana da yawa domin hakan yana haifar da kuraje a fuska. --- 7. Gyaran Tafin Hannu Da Kafa Namiji yana kula da yadda tafin hannun mace yake, musamman lokacin sha’awa. Idan tafin hannun ki yana da kaushi, za ki iya rage armashin foreplay. Hadin gyaran tafin hannu da kafa: Ruwa mai ɗan zafi Shower gel ko shampoo Lemon tsami ko ruwan khal Ki bar hannun da kafan ki cikin ruwa na mintuna 30, sai ki goge da tawul mai tsafta. --- 8. Gyaran Fuska Kafin ki fara amfani da scrub, ki tabbatar da cewa ba ki da kuraje a fuska. Idan kina da kuraje, ki fara shan maganin su kafin ki fara gyaran fuska. Scrubbing: Idan fuskarki tana da kyau, ki yi scrub sau 2 a sati. Idan kina da kuraje, ki nemo maganin kurajen tukunna. Za ki iya amfani da zuma da lemon tsami, tumatur, ko ganyen aloe vera domin natural scrub. --- Kammalawa Idan kin bi wadannan matakai, za ki ga canji sosai kafin ranar bikinki. Ki fara tun da wuri domin samun ingantaccen sakamako. Idan kina da tambaya, ki sanar da ni!