ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنے کے لیے درج ذیل نسخہ مفید ثابت ہوسکتا ہے: 1. دارچینی کا قہوہ – روزانہ ایک کپ دارچینی کا قہوہ پینے سے چربی گھلنے میں مدد ملتی ہے۔ 2. لیموں اور شہد – ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چمچ شہد اور آدھا لیموں نچوڑ کر صبح نہار منہ پینا فائدہ مند ہوتا ہے۔ 3. زیتون کا تیل – کھانے میں دیگر روغنیات کی جگہ زیتون کے تیل کا استعمال کریں۔ 4. کلونجی اور میتھی – کلونجی اور میتھی کے بیجوں کا سفوف روزانہ ایک چمچ نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔ 5. سبز چائے – دن میں ایک سے دو بار سبز چائے پینا مفید ہوتا ہے۔ 6. کھیرا اور ادرک –۔ کھیرے اور ادرک کا جوس پینے سے جسم میں زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں اور کولیسٹرول کم ہوتا ہے۔ 7. ورزش – روزانہ کم از کم 30 منٹ تیز چہل قدمی یا ورزش کریں۔۔ یہ نسخے مستقل مزاجی سے اپنانے سے ٹرائگلیسرائیڈز میں کمی لائی جا سکتی ہے۔