🍽️ ¿Cenar mucho es malo? Lo que dice la *nutrición* 🍽️ Para muchas personas, la cena es la comida más abundante del día. Pero, ¿es buena idea? La *nutricionista Elena Maestre* lo deja claro: Si la energía de la cena no se gasta, se convierte en grasa. ⚠️ ✅ Si planeas moverte, puedes comer un poco más. ❌ Si vas a dormir o ver series, mejor opta por una *cena ligera*. 🙏 El truco para una *cena saludable*: ✔️ Come menos cantidad. ✔️ Prioriza verduras, cremas y proteínas ligeras. ✔️ Evita los excesos de hidratos y grasas. ⌛ *Cenar temprano* ayuda a tu cuerpo a “limpiarse” y mejora la digestión. ¡Dale a tu organismo el descanso que merece! 👉 https://sabviv.co/td9ev