نصائح لعلاج المدخنين في شهر رمضان المبارك إعداد د.جمال باصهي أخصائي مكافحة وعلاج التدخين 0097433944121 في شهر رمضان المبارك يصوم المسلمون شهراً كاملاً عن الطعام والشراب لفترة تترواح من 12-14 ساعة في اليوم أثناء النهار يزيد او ينقص قليلا حسب كل دولة، لذا يعتبر هذا فرصة مناسبة جدا لجميع المدخنين بأن يتوقفوا وبشكل نهائي عن التدخين ويمكن لهم الإستفادة من عيادات الإقلاع عن التدخين ذلك ان كل انواع منتجات التدخين (السيجائر - الشيشة - السويكة والمضغة - الغليون - المدواخ - أكياس النيكوتين - الفيب والتدخين الإلكتروني) تعتبر من الأمور التي تفطّر الصائم وتفسد عليه صومه. وكأخصائي لعلاج ومكافحة التدخين ومن خلال تعاملي مع المدخنين لسنوات طويلة خلال شهر رمضان أضع هذه المعلومات والنصائح الذي قد يستفاد منها من قبل زملائي الأطباء أثناء علاجهم للراغبين في الإقلاع عن التدخين أثناء شهر رمضان المبارك: أولاً: المعلومات والملاحظات: - يعاني معظم المدخنين من أعراض انسحاب النيكوتين وخاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان وتزداد تلك الاعراض بعد مرور 6-8 ساعات من آخر سيجارة دخنها المدخن وهذا بسبب تدني مستويات النيكوتين في الدم وذلك بعد ساعتين من آخر سيجارة. - يحاول بعض المدخنين الشرهين الذين يدخنون عشرين سيجارة واكثر إلى التحول إلى دوام العمل المسائي بدلا من دوام النهار أثناء الصيام والبعض الآخر ياخذ اجازة من العمل طوال شهر رمضان والسبب في ذلك تعود المدخن على ربط التدخين مع الأعمال اليومية التي يقوم بها وخاصة الاعمال التي بها مجهود ذهني. - ينصح أن يبتعد المدخن عن التوتر والمشاحنات والمحافظة على الهدوء النفسي . كما نتمنى ان تكون هناك دراسة تربط بين حوادث السيارات في اخر ساعتين قبل الإفطار وعلاقة ذلك بالمدخنين السائقين لهذه السيارات. - عادة يزور كثير من المدخنين عيادات الإقلاع عن التدخين قبل واثناء شهر رمضان لطلب المساعدة في التوقف النهائي عن التدخين حيث يعتبر كثير منهم ان لشهر رمضان مكانة خاصة لديهم وان يجب عليهم احترامه وتكريمه بالإبتعاد عن التدخين والذي يعتبر لدى كل المسلمين انه حرام كونه يفسد الصحة والمال. - بعض المدخنين يتوقف عن التدخين بشكل كامل في شهر رمضان ويجعله بداية لحياة بلا تدخين حيث يستخدم شهر رمضان كعلاج من ادمان التدخين دون الحاجة لاستخدام الادوية المساعدة للإقلاع عن التدخين ويساعدة في ذلك ساعات الصيام الطويلة وقوة الإرادة والإيمان وزيادة ارتباطه بالمسجد والقران في شهر رمضان. ثانياً نصائح اثناء علاج المدخنين في شهر رمضان: - لصقات النيكوتين لا تفطر الصائم في معظم فتاوى علماء المسلمين لذا يفضل استخدامها في جميع الخطط العلاجية لمساعدة المدخنين على الاقلاع عن التدخين في شهر رمضان على ان يتم البدء في استخدامها بعد صلاة الفجر او عند استيقاضه الصباح. - بقية انواع بدائل النيكوتين مثل حبوب الاستحلاب والعلقة والبخاخ الانفي والفموي هي من المواد التي تفطّر الصائم لذا بالإمكان استخدامها بالمساء اثناء فترة عدم الصوم. - يتم استخدام عقار الفارنيكللين اوالببروبيون على النحو الاتي: حبه بعد الفطور من الصوم وحبه عند اخر وجبه وهي السحور والمتابعة مع الطبيب المعالج اذا اشتكى المدخن من أي اعراض قد تكون لها علاقة بتناول حبة ماقبل الصوم ذلك ان الشخص سيضل بعدها 12-14 ساعة دون ان يتناول اي سوائل او اغذيه. - العلاج باستخدام الابر الصينية او التحفيز بالليزر والذي قد يوجد في بعض عيادات الاقلاع عن التدخين لا يفطّر الصائم ولا يعتبر الصيام مانع لاستخدامهم مع مراعاة الاجراءات الاحترازية خلال فترة وباء #كورونا. - يتم تشجيع المدخنين على استثمار شهر رمضان للتوقف النهائي عن التدخين كون المدخن يصوم عنه طوال فترة الصوم لذا يعتبر شهر رمضان وكأنه مكمّل علاجي ناجح للإقلاع عن التدخين. - يتم نصح المدخن بإنه من الخطأ أن يحاول أن يعوّض عدم تدخينه اثناء فترة الصوم نهاراً بزيادة عدد مرات التدخين ليلاً اثناء فترة عدم الصوم لان هذا ممكن أن يزيد لديه مستقبلات النيكوتين بالدماغ مما قد تحوله الى مدخن شره بعد انتهاء رمضان كما انه يهدد بدخول كميات كبيرة من سموم النيكوتين والتدخين للجسم.