*Entenda a relação da DII com a anemia!* A deficiência de ferro é comum em quem tem DII e pode levar à anemia, principalmente durante a fase ativa da doença. Isso acontece por causa da inflamação intestinal, que dificulta a absorção do ferro, além da perda de sangue e da falta de ferro na dieta. O ferro é um mineral essencial para funções importantes como transporte de oxigênio, geração de energia, sistema imunológico e funções cognitivas. Os principais sintomas de anemia incluem cansaço, falta de ar, falta de apetite, tontura, palidez, entre outros. *Como melhorar a absorção de ferro* • Inclua vitamina C nas refeições com ferro. Alimentos como laranja, acerola e limão ajudam na absorção do mineral. • Fontes de ferro: vegetais de folhas verdes, cereais fortificados, ovos, carnes, feijão e frutos do mar. • Evite cafeína e alimentos ricos em cálcio (como leite e queijos) nas refeições com ferro, pois eles podem dificultar a absorção. • Consulte um médico e/ou nutricionista para ajustar sua ingestão de ferro de forma ideal. Consulte seu médico ou nutricionista para avaliar suas necessidades. Para mais materiais informativos, siga-nos também nas nossas redes sociais! IG: @neshlab e Facebook: Nesh IG: @diibrasil e Facebook: DII Brasil REFERÊNCIAS WORLD JOURNAL OF GASTROINTEST PATHOPHYSIOL. Iron deficiency anemia in inflammatory bowel disease. Disponivel em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4540708/ CARTILHAS GEDIIB. Nutrição na Doença Inflamatória Intestinal. Disponivel em: https://gediib.org.br/wp-content/uploads/2020/04/cartilha-nutri%C3%A7%C3%A3o-2.pdf