El programa "Gimnasio Emocional" tiene como objetivo principal contribuir al bienestar integral de las mujeres rurales, fortaleciendo sus capacidades emocionales y promoviendo su empoderamiento. A través de una serie de talleres diseñados específicamente para atender sus necesidades particulares, buscamos mejorar su calidad de vida y fomentar su autonomía. A lo largo del programa se abordarán los siguientes contenidos, adaptados a las necesidades de cada participante: ➡️ Inteligencia emocional: Definición, importancia y beneficios. ➡️ Gestión emocional: Técnicas para identificar, expresar y regular las emociones. ➡️Creencias limitantes: Herramientas para identificar y transformar pensamientos negativos. ➡️Comunicación efectiva: Escucha activa, expresión asertiva, resolución de conflictos. ➡️Autocuidado: Técnicas de relajación, mindfulness y cuidado personal. ➡️Bienestar emocional: Desarrollo de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. Cuándo: Los talleres se celebrarán en Bujalance en 4 sesiones, los 4 miércoles de marzo: del 5 al 26, de 10h-12h. Dónde: Centro de Día de Mayores. Inscripciones: Puedes inscribirte en el siguiente link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfraYVlNyAPwdPDWWOqwC1saGIQ4gyGYRrUcr3sEpNLZfG3UA/viewform