Vida Fitness | Treino e Musculação
May 23, 2025 at 06:41 PM
*Músculos maiores: quantos ovos comer por dia para ter proteína suficiente?* 🍳
Quem pratica exercício físico buscando aumento significativo de massa muscular (hipertrofia) necessita de uma dieta rica em proteínas de alto valor biológico. O ovo, por ser mais barato, de fácil preparo e fácil digestão.
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