הסוכר המסתתר במזון שלכם – האמת שחייבים לדעת! `הצטרפות לסטטוס שלנו` https://wa.me/972532336252?text=להצטרף+לסטטוס+בבקשה `הצטרפות לקבוצת הווטסאפ שלנו` https://chat.whatsapp.com/EJ2GcOIg6lgI1L4vQ4IPf9 `לפרטים על תהליך הליווי האישי שלנו` www.fastdietnow.net אל תאמינו לכל מה שכתוב על האריזה דמיינו את זה: אתם עומדים בסופר, מחזיקים אריזה צבעונית של מוצר שמבטיח להיות "בריא", "טבעי", ואפילו מתהדר בתווית מפתה: *"0% סוכר לבן"*. אתם מחייכים לעצמכם, מרגישים שאתם עושים בחירה נכונה, וזורקים את המוצר לעגלה. אבל מה אם, ממש מתחת לאף שלכם, מסתתר סוכר – רק בשם אחר? מה אם המוצר הזה, שחשבתם שהוא חבר של הבריאות שלכם, הוא בעצם זאב בעור של כבש? האמת היא שסוכר לא תמיד נקרא "סוכר". הוא מתחבא מאחורי עשרות שמות מתוחכמים, שמות שמטרתם לבלבל, להסתיר, ולגרום לכם לחשוב שאתם אוכלים משהו "נקי". התעשייה יודעת מה היא עושה – היא משתמשת בשמות שונים כדי לעקוף את הערנות שלכם. ואתם? אתם ממשיכים לצרוך סוכר מבלי לדעת, משפיעים על רמות האינסולין, הקורטיזול, ואפילו על היכולת שלכם לשמור על משקל תקין. אז תנו לנו לקחת אתכם למסע חשיפה. אנחנו הולכים לפתוח את הקופסה השחורה של תעשיית המזון ולחשוף את *60 השמות השונים* שבהם סוכר וממתיקים מופיעים על תוויות המזון. כן, שישים! חלקם טבעיים, חלקם מלאכותיים, אבל כולם משפיעים על הגוף שלכם – בין אם תרצו להודות בזה או לא. הסוכר שמתחבא: זה לא רק "סוכר לבן" כשאתם רואים "ללא סוכר לבן" על אריזה, אתם כנראה חושבים שהמוצר הזה נקי מסוכר. אבל הנה האמת: יצרני מזון משתמשים בשמות שונים כדי להסוות את נוכחות הסוכר. זה יכול להיות משהו שנשמע טבעי כמו "רכז פרי" או "סירופ מייפל", או משהו שנשמע כמו נוסחה כימית כמו "מלטודקסטרין" או "אצסולפאם אשלגן". התוצאה? אתם אוכלים סוכר, גם כשאתם בטוחים שלא. הסוכר הזה לא רק מוסיף קלוריות ריקות. הוא משפיע על הגוף שלכם בדרכים שקשה לעקוב אחריהן: עליות וירידות ברמת הסוכר בדם, השפעה על ההורמונים, ואפילו קושי להשיל את עודפי השומן שאתם עובדים כל כך קשה להיפטר מהם. הרשימה שתשנה את הדרך שבה אתם קוראים תוויות כדי שתוכלו להגן על עצמכם ועל המשפחה שלכם, ריכזנו את הרשימה המלאה של *42 שמות של סוכרים וממתיקים טבעיים ו*18 ממתיקים מלאכותיים שמופיעים על תוויות המזון בישראל. תשמרו את הרשימה הזו קרוב – היא המפתח שלכם לזהות את הסוכר המסתתר. שמות של סוכרים וממתיקים טבעיים (כולל סירופים ותחליפים טבעיים) 1. סוכר 2. סוכר לבן 3. סוכר חום 4. סוכר קנים 5. סוכר סלק 6. סוכר ענבים 7. סוכר תמרים 8. סוכר קוקוס 9. סוכר דקלים 10. סוכר מוזהב 11. גבישי מיץ קנים 12. מיץ קנים מתנדף 13. סוכר אינוורטי 14. פרוקטוז 15. גלוקוז 16. דקסטרוז 17. סוכרוז 18. לקטוז 19. מלטוז 20. מלטודקסטרין 21. דקסטרין 22. דבש 23. סילאן (סירופ תמרים) 24. סירופ מייפל 25. סירופ אגבה 26. סירופ חרובים 27. סירופ תירס 28. סירופ תירס עתיר פרוקטוז 29. סירופ גלוקוז-פרוקטוז 30. סירופ גלוקוזה 31. מוצקי סירופ תירס / גלוקוז 32. סירופ אורז 33. סירופ אורז חום 34. סירופ שיבולת-שועל 35. סירופ סובין אורז 36. סירופ סורגום 37. סירופ לתת שעורה (מאלט) 38. מולסה (דִּבְשָׁה) 39. רכז פרי (למשל רכז תפוחים, רכז ענבים) 40. מיץ פירות מרוכז 41. נקטר פירות 42. קרמל (סוכר מקורמל) ✳ ממתיקים מלאכותיים (לרוב עם ערך קלורי נמוך או אפס) 43. אספרטיים (E951) 44. אצסולפאם אשלגן / Ace-K (E950) 45. סכרין (E954) 46. ציקלמט (E952) 47. סוכרלוז (E955) 48. טאומטין (E957) 49. נאוהספירידין (E959) 50. ניאוטיים (E961) 51. מלח אספרטיים-אצסולפאם (E962) 52. אדבנטיים (E969) 53. סטיביה / תמצית סטיביה (E960) 54. סורביטול (E420) 55. קסיליטול (E967) 56. אריתריטול (E968) 57. איזומלט (Isomalt – E953) 58. לקטיטול (E966) 59. מניטול (E421) 60. מאלטיטול (E965) מה אתם יכולים לעשות עכשיו? הידע הזה הוא כוח. בפעם הבאה שאתם קונים מזון, קחו שנייה לעבור על רשימת הרכיבים. אם אתם רואים אחד מהשמות האלה, תדעו שהמוצר הזה מכיל סוכר או ממתיק – גם אם הוא מתחזה למשהו אחר. אנחנו ממליצים לכם לשמור את הרשימה הזו בטלפון שלכם, להדפיס אותה, או לשלוח אותה לחברים ובני משפחה. יחד, אנחנו יכולים להפסיק ליפול בפח של תעשיית המזון ולהתחיל לקחת שליטה על הבריאות שלנו. ### הצטרפו לקהילה שלנו ### רוצים עוד טיפים, עדכונים ומידע שיעזור לכם להפוך את התזונה שלכם לבריאה יותר? הצטרפו לרשימת הטיפים שלנו וקבלו תוכן בלעדי שיעזור לכם להישאר צעד אחד לפני כולם: