Während der Arbeitszeit regelmäßig Pausen zu machen, ist wichtig. So tanken wir Energie und können wieder effizient unsere Aufgaben erledigen. Prof. Claas Lahmann, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, gibt 3 Tipps, wie Pausen unsere Leistung fördern können: 1️⃣ *Regelmäßig statt sporadisch*: Trinken solltest du nicht erst, wenn du durstig bist – das gleiche gilt für Pausen. 2️⃣ *Qualität vor Quantität*: Pausen müssen nicht ewig lang sein. Mikropausen (eine bis fünf Minuten) sind schon hilfreich. 3️⃣ *Abwechslung schaffen*: Mache in der Pause etwas anderes als während der Arbeit. 🎧 Mehr Tipps für eine gesunde Work-Life-Balance findet ihr in unserer Podcastfolge #71 von _Auf Herz und Nieren_: https://re.burda.com/9tkuwJthYi 👉 Wenn ihr diese Tipps hilfreich findet, leitet den Post gerne weiter. ❤️