🎯 هل تعلم ماذا تفعل بك الفيديوهات القصيرة؟ إليك العلم يجيب: 📉 تركيزك في خطر! جامعة هارفارد وجدت أن التركيز ينخفض بنسبة 25% عند مدمني الفيديوهات القصيرة. تخيّل أن تقضي 2.6 ساعة يوميًا في التمرير دون وعي! ⚡ دماغك يدمن التحفيز السريع: المعلومة المفاجئة، الضحكة الفجائية… تجعل الدماغ يفقد صبره مع القراءة، المهام الطويلة، وحتى الحوارات الحقيقية! ⏱️ انتباهك يتآكل! دراسة من مايكروسوفت أظهرت أن معدل انتباه الإنسان اليوم أصبح 8 ثوانٍ فقط — نعم، أقل من السمكة الذهبية التي تملك 9 ثوانٍ! 😴 نومك مهدد: مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تقلل هرمون الميلاتونين بنسبة 37%، ما يؤدي إلى نوم متقطع وذهن مرهق صباحًا. ⸻ 💡 تذكير بسيط: ليس كل ما يُضحكك أو يُلهمك، يُفيدك. أحيانًا، أفضل ما تفعله لنفسك هو أن تنسحب قليلاً… لتسمع نفسك. وتستعيد هدوءك.