Retomando el post anterior, aquí te dejo el primer paso: *Reconecta con tus valores* Los valores son brújulas internas. Según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), vivir en coherencia con ellos nos da dirección y sentido, aun en medio del malestar. Pregúntate: ¿qué es verdaderamente importante para mí más allá de lo que siento hoy? Algo que pocos saben es que a diferencia de las metas, los valores no se “logran” ni se “tachan”; se viven. Son una forma continua de estar en el mundo. Un consejo: elige un valor central para ti (como compasión, honestidad o crecimiento) y haz hoy una microacción alineada con él. Por ejemplo, si valoras la conexión, manda un mensaje genuino a alguien que quieres. Esa acción simple ya te reconecta. Buenas noches 🌟