Muchas mamás sienten que olvidan más, pierden cosas o tienen la mente nublada. No es tu imaginación. *La maternidad cambia el cerebro* Durante el embarazo y el posparto, el cerebro se reorganiza: mejora en cuidado y empatía, pero la memoria y la atención pueden verse afectadas temporalmente. Es una adaptación natural... no una falla tuya. 🔸 Falta de sueño 🔸 Multitarea constante 🔸 Sobreexigencia mental y emocional 🔸 Baja prioridad del autocuidado Todo esto sobrecarga tu sistema nervioso y afecta procesos cognitivos como recordar, planear o concentrarte. ¿Qué puedes hacer? ✔️ No te exijas perfección: tu cerebro está haciendo mucho. ✔️ Apóyate con recordatorios, rutinas y pausas mentales. ✔️ Duerme cuando puedas. De verdad. ✔️ Pide ayuda sin culpa. ✔️ Cuida también a la mujer que hay detrás de la mamá. No es flojera ni desinterés: es neurobiología y agotamiento emocional. Y sí, puedes recuperarte con tiempo, apoyo y descanso. Psic. Alicia D de P