#خانم ها مطالعه کنند 🌹 پوست ۳: غذاهایی که سینه‌ات را بدون دوا کلان می‌سازه! آیا تا حال فکر کردی که سینه‌ات با غذا هم می‌تانه کلان شوه؟ نه بوتاکسه، نه عمل جراحی… فقط غذاهای درست! در بدن هر خانم یک هورمون بسیار مهم وجود داره به نام استروژن. اگه این هورمون کم باشه، سینه‌ات کوچک می‌مونه! ولی یک خبر خوب داریم: بعضی غذاها کمک می‌کنن که استروژن طبیعی در بدن بیشتر شوه! این غذاها را در برنامه روزانه‌ات شامل کو: ۱. تخم کتان و رازیانه – دو قهرمان سینه‌ساز! ۲. شیر سویا، توفو و لوبیای سویا – استروژن را بالا می‌بره ۳. مغزها (بادام، پسته، چارمغز) – چربی‌های مفید برای فرم‌دهی ۴. زیتون و آووکادو – هم زیبایی، هم سلامت ۵. تخم مرغ، شیر پرچرب، ماهی و مرغ – پروتئین برای ساخت بافت سینه نسخه طلایی روزانه: یک گیلاس شیر سویا + یک قاشق تخم کتان چای صبح با دانه رازیانه دو چارمغز یا بادام بعد از صبحانه سالاد با آووکادو در نان چاشت می‌خواهی سینه‌ات کلان‌تر، خوش‌فرم‌تر و طبیعی شوه؟ این غذاها را یک هفته امتحان کو و نتیجه‌اش را با ما شریک بساز! در پوست بعدی، می‌ریم سراغ ماساژهایی که سینه‌ات را از طبیعت کلان و سفت می‌سازد! لایک اش 500برسانید قسمت بعدی و. مهم را نشر کنم