Anzeige: Das können die Ballaststoffe noch⤵️ Sie machen dich satt! Denn durch sie steigt das Volumen im Magen und Darm. Außerdem können sie dazu beitragen, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel zu stabilisieren. Achte also unbedingt auf eine ausreichende Zufuhr. Außerdem gibt’s noch die Prise Zimt, der wirkt nämlich nicht nur antimikrobiell, sondern kann auch deinen Blutzucker regulieren. Und das alles findest du in diesem leckeren Eis, das dank des Creami von @ninja.deutschland immer perfekt cremig wird. Zutaten: 150 ml Kefir oder probiotischer Joghurt 1 EL geschrotete Leinsamen 1/2 Apfel (geraspelt, mit Schale) 1 Prise Zimt 1 TL Honig Zubereitung: Mixe alle Zutaten und fülle sie anschließend in den Creami Behälter. Nach 24h einmal durchmixen und wer will, kann noch etwas Kefir nachfüllen und auf die Respin-Taste drücken für eine cremige Konsistenz. Studien: https://www.mdpi.com/1999-4907/12/5/648 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7589116/