🍊 *Cellulite oder Cellulitis?* Was du wirklich wissen solltest! Klingt ähnlich – ist aber etwas ganz anderes! Hier kommt die Aufklärung für alle, die den Unterschied (noch) nicht kennen: 🧡 Cellulite = Orangenhaut Ein rein kosmetisches Thema – betrifft über 80 % aller Frauen! Ursache ist eine Kombination aus: • 🧬 Bindegewebsschwäche • 💁‍♀️ Hormonen (v. a. Östrogen) • 🩸 Lymphstau & Mikrozirkulation *Merkmale*: • Dellen, unebenes Hautbild (v. a. an Oberschenkeln & Po) • Nicht schmerzhaft • Völlig harmlos – aber lästig 😉 🧠 *Merksatz*: Cellulite ist leicht, aber lästig. ⸻ 🔥 *Cellulitis* = akute Hautentzündung Das ist eine ernste bakterielle Infektion, meist durch Streptokokken. *Merkmale*: • Plötzliche Rötung, Überwärmung, Schwellung • Druckempfindlich, oft mit Fieber • Muss ärztlich behandelt werden (Antibiotika!) 🧠 *Merksatz*: Cellulitis ist eine Entzündung – nix zum Spaß! 🔥 *Warum Omega-3 bei Cellulitis (Entzündung) so wichtig ist*: 🧪 1. Entzündungsmodulation • Omega-3-Fettsäuren (v. a. EPA) werden zu sogenannten Resolvinen und Protectinen verstoffwechselt – das sind körpereigene Entzündungsauflöser. • Sie helfen dem Körper dabei, die Entzündungsreaktion zu beenden, ohne das Immunsystem zu unterdrücken (im Gegensatz zu Kortison). 🧠 *Merksatz*: Omega-3 ist nicht entzündungshemmend – sondern entzündungslösend. ⸻ 💊 *Was hilft bei Cellulite? – Deine Nährstoff-Helfer* 💪 Für starkes Bindegewebe: • Vitamin C – unterstützt Kollagenbildung • Silicium – strafft & stärkt • Zink & Kupfer – für Elastizität & Zellschutz 💧 Für besseren Lymphfluss & Durchblutung: • OPC (Traubenkernextrakt) – schützt Kapillaren • Vitamin E & Rutin – glättet & schützt • Bromelain – wirkt entwässernd & eiweißabbauend 🔄 Für hormonelle Balance: • Omega-3-Fettsäuren – entzündungshemmend • DIM / Brokkoli-Extrakt – regulieren Östrogen-Abbau • L-Carnitin (optional) – für Fettstoffwechsel in Zellen 🌿 *Tipp aus der Praxis*: 👉 Trinke viel stilles Wasser oder ungesüßte Kräutertees 👉 Bewege dich regelmäßig (auch moderat!) 👉 Ergänze gezielt Nährstoffe – es braucht Zeit & Kontinuität 👉 Und denk dran: Cellulite ist kein Makel – sondern ganz normal!