Sabrina Herber_ViVere-Aromatherapie
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About Sabrina Herber_ViVere-Aromatherapie
Seit 2002 sind wir Dein Partner für Schulungen und Fachweiterbildung in Aromapflege und -therapie. Erfahrene und langjährige SeminarleiterINNEN aus den Fachgebieten Aromatherapie und komplementäre Pflegemethoden geben ihr Wissen in unseren Schulungen weiter. www.vivere-aromapflege.de Ausserdem findest Du in unserem online Shop ätherische Öle unterschiedlichster Anbieter. Wir legen Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit. Seit April 2023 findest du uns auch in unserem Fachgeschäft in 55767 Birkenfeld. Schau vorbei und lass dich beraten, such dir deine passenden Produkte vor Ort aus. www.shop-vivere.de Seit 2022 produziere ich mit meiner Freundin, Kollegin und CoAutorin Eliane Zimmermann unseren gemeinsamen Podcast "Aromatherapie für die Ohren" https://www.vivere-aromapflege.de/podcast/
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*Sommerduft zum Selbstmachen* ☀️🍋 *Wusstest du*, dass ätherisches Yuzu-Öl in Studien gezeigt hat, dass es PMS-Symptome wie Angst, Stimmungsschwankungen, Wut und Erschöpfung lindern kann? Aber das ist noch nicht alles… Dieser Duft ist außerdem ein herrliches Sommerparfum – leicht, fruchtig-zitrisch, mit einem Hauch von Blüten und süßer Vanille. Unser Rezept „Stimmungshoch“ bringt nicht nur die Emotionen ins Gleichgewicht, sondern verleiht dir auch einen erfrischend heiteren Duft für warme Tage. ✨ *DIY-Rezept für dein Sommerparfum*: 🌿 27 ml Parfumgrundlage 🍋 10 Tr. Yuzu Zitrone 🍃 7 Tr. Petitgrain Bergamotte 🍦 5 Tr. Vanille Extrakt 🌸 1 Tr. Jasmin absolute Einfach alle Zutaten mischen, ca. zwei Wochen reifen lassen – und dann genießen! Ob als täglicher Begleiter oder duftender Frischekick für zwischendurch: Dieser natürliche Duft schenkt dir Balance, Leichtigkeit und Sommerstimmung in einem kleinen Flakon. Alle Zutaten findest du in gewohnter Qualität in unserem shop www.shop-vivere.de
Heiße Tage, coole Drinks 🌿☀️ An diesem Wochenende hält uns der Sommer so richtig fest im Griff – Sonne satt und Temperaturen, die nach Abkühlung schreien. Aber keine Sorge, wir haben genau das Richtige für dich: eine leckere Erfrischung zum Selbermachen, die dich mit fruchtiger Frische und aromatischer Leichtigkeit verwöhnt. Mit unserem “Sommerlaune”-Sirup zauberst du dir im Handumdrehen einen herrlich duftenden Eistee oder eine erfrischende Apfelschorle – natürlich mit hochwertigen, bio-zertifizierten ätherischen Ölen von Vegaroma (Lebensmittelqualität!) und dem 3-Minze-Tee von Sonnentor. Alternativ kannst du auch frische Minze aus dem Garten verwenden – ganz pur und natürlich! ✨ Extra-Tipp: Der Sommerlaune-Sirup eignet sich auch wunderbar zum Aromatisieren von eisgekühltem Mineralwasser, spritzigem Tonic Water oder deinem liebsten Cocktail am Abend. Perfekt für laue Sommernächte auf dem Balkon oder im Garten – prickelnd, aromatisch und einfach himmlisch. Bleib cool – und gönn dir eine Auszeit im Glas. 🧊🍹
🧂 *Die 8 wichtigsten Sommer-Mikronährstoffe:* Nährstoff Wirkung Verlust durch... Gute Quellen / Ergänzung *Natrium (Na⁺)* Wasserhaushalt, Kreislauf Schweiß, Durstlöschen Brühe, Meersalz, Elektrolytlösung *Kalium (K⁺)* Muskel- & Herzfunktion Schweiß, Sport Banane, Aprikose, Kartoffel, Kaliumcitrat *Magnesium* Nerven, Muskeln, Stressregulation Schwitzen, Hitzestress Nüsse, Vollkorn, Mg-Citrat/Bisglycinat Calcium Knochen, Zellfunktion Hitze, Flüssigkeitsverlust Brokkoli, Sesam, Mineralwasser mit Ca *Zink* Haut, Immunsystem, Zellschutz Schweiß, oxidativer Stress Kürbiskerne, Hafer, Zinkgluconat *Vitamin C* Antioxidans, Immunschutz UV-Strahlung, Hitze Beeren, Paprika, Ascorbinsäure (ggf. liposomal) *B-Vitamine* Energie, Nerven, Entgiftung Stress, Hitze Vollkorn, Eier, B-Komplex mit aktiven Formen *Vitamin D* Immunsystem, Knochen, Stimmung Sonnenschutz, Innenräume Sonne, Fettfisch, Vitamin D3+K2 in Ölform
💧 Erfrischung pur – ganz natürlich! 🌿 Das feine BIO-Pfefferminzhydrolat von Karadar ist ein echter Frischekick für heiße Sommertage: ✨ sanfter Kühlspray fürs Gesicht & Dekolleté 🦵 wohltuend bei schweren, geschwollenen Beinen und Füßen 👁️ beruhigend für müde Augen (z. B. auf ein Wattepad) 🌬️ ideal nach dem Sport, bei Hitzewallungen oder einfach zwischendurch 📌 Tipp: Aus dem Kühlschrank angewendet, erfrischt es doppelt – ganz ohne Alkohol oder künstliche Zusätze. 🛒 Jetzt entdecken https://www.shop-vivere.de/produkt/hydrolat-pfefferminze-bio/
🌿 *Aktion der Woche* Pflanzenöle sind wahre Multitalente – und *weit mehr* als nur „Trägeröle“! Sie versorgen die Haut mit essenziellen Fettsäuren, sekundären Pflanzenstoffen und natürlichen Wirkstoffen, die beruhigen, regenerieren und schützen. Perfekt auch bei sonnengestresster Haut! ☀️💧 💚 *Diese Woche* erhältst du 5 % Rabatt auf alle Produkte in der Kategorie Pflanzenöle – bio-zertifiziert, hochwertig & sorgsam ausgewählt. 🛒 www.shop-vivere.de/kategorie/pflanzenoele 📅 Gültig vom 20.06. bis 26.06.2025
☀️ *Mikronährstoffe im Sommer – Alles, was du wissen musst*🌿 💧 Warum dein Bedarf bei Hitze steigt *Schwitzen* = Mineralstoffverlust: Natrium, Kalium, Magnesium und Zink gehen durch Schweiß verloren. *Hitzestress* = Vitamin- & Antioxidantienverbrauch: UV-Strahlung, oxidativer Stress und vermehrter Stoffwechsel senken Vitamin C, B-Vitamine, Selen etc. *Weniger Appetit* = weniger Aufnahme: Bei Hitze essen viele weniger – der Nährstoffnachschub bleibt aus.
✅ *Fazit: Was du tun kannst* 1. Achte bewusst auf Mikronährstoffe – besonders bei Hitze. 2. Iss bunt, frisch, lokal und vollwertig. 3. Ergänze gezielt mit hochwertigen Supplements, wenn Bedarf oder Symptome bestehen. 4. Höre auf deinen Körper – Müdigkeit, Krämpfe oder Reizbarkeit können Mangelzeichen sein.
🌱 *Qualität zählt:* Warum regional, saisonal & bio entscheidend sind *Regional:* frischer, höherer Nährstoffgehalt, weniger Lagerverluste. *Saisonal*: optimal an Stoffwechsel im Sommer angepasst (z. B. wasserreiche Lebensmittel mit viel Kalium). *Bio:* mehr Antioxidantien, keine Pestizide, bessere Verfügbarkeit für den Körper.
Im Newsletter-Archiv findest du auch die heutige Ausgabe – und das Beste: Unser Angebot „Das vertraute Un-Glück“ mit kostenlosen PDF-Impulsen ist ebenfalls dort verlinkt. Du bist nicht bei Instagram, möchtest aber dennoch mein Skript? Dann wirf einfach einen Blick ins Archiv – dort findest du alles Wichtige. https://www.vivere-aromapflege.de/?mailpoet_router&endpoint=view_in_browser&action=view&data=WzE2NjEsIjA4MzJiNzI5ZjhlNiIsMSwiNjc3ZjRhIiwxNjU0LDFd
😄 Einfach mal lächeln… Ein Lächeln ist die eleganteste Art, jemandem die Zähne zu zeigen – ganz ohne Worte und mit ganz viel Wirkung. 🧡✨ Und wenn dir mal nicht nach Lächeln zumute ist – dann hilft die Natur ein bisschen nach: 🍊 Clementine – das Keep-smiling-Öl Ihr zitronig-süßer, spritziger Duft hebt die Stimmung und bringt Leichtigkeit in Herz & Kopf. 👉 Unser Tipp für graue Tage oder kleine Trotz-Momente: 💧 5 ml Clementine 💧 5 Tropfen Benzoe-Extrakt …eine Duftmischung, die wie ein Sonnenstrahl durchs Fenster wirkt ☀️ Einfach ein paar Tropfen auf ein Taschentuch geben, tief durchatmen – und: lächeln nicht vergessen!
