
Dachgemüse
June 10, 2025 at 05:09 PM
Diese Woche gibt's Fenchel - gebraten mit Orange. Eine schöne Vorspeise mit etwas Baguette oder als Beilage zu Reis und Fisch (vorzugsweise vom @fischhofladenerfurt) 🍽️
📋 ZUTATEN:
• 2 Fenchelknollen
• 2 Orangen (unbehandelt)
• 2 EL Olivenöl
• 1 TL Honig
• Salz und Pfeffer
🔪 ZUBEREITUNG
• Die Fenchelknollen waschen, das Grün abschneiden und beiseitelegen
• Den Fenchel vierteln und den Strunk entfernen
• Die Orangen waschen, abtrocknen und die Schale von einer Orange fein abreiben.
• Beide Orangen filetieren und dabei austretenden Saft auffangen
• Das Fenchelgrün fein hacken
• In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und den Fenchel darin von beiden Seiten goldbraun anbraten
• Honig und O-Saft miteinander verrühren und über den Fenchel geben
• Mit Salz, Pfeffer und dem Orangenabrieb würzen und kurz aufkochen lassen
• Den Fenchel auf Tellern anrichten und mit dem gehackten Fenchelgrün garnieren.
Lasst's euch schmecken! 💚

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