BBVA Aprendemos juntos
May 13, 2025 at 09:43 AM
😰 *¿Cómo podemos manejar el estrés diario?* El experto en liderazgo y comunicación David JP Phillips nos da las claves:
✅ Anótalo todo, haz una lista antes de dormir de todas las cosas que te han estresado ese día.
✅ De esa primera lista, trata de ir eliminando cosas poco a poco y con el paso de los días.
✅ Esto no es trabajo de una sola vez, debes trabajar en ello todos los días.
✅ Si consigues ir bajando esa lista, notarás cómo tu estrés disminuye progresivamente.
*Ver vídeo completo*: https://www.youtube.com/watch?v=20FO5d9QYHc
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