#الشيب_المبكر معناه تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض في عمر العشرين أو الثلاثين أو حتى قبلهما، فما أسباب هذه الحالة الغريبة! https://www.facebook.com/share/p/15VaXVNwqj/ كل يوم يتم نشر معلومات طبية https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z #أسباب_الشيب : 1- #نقص_الفيتامينات: حدوث نقص في فيتامين_ب6 أو فيتامين_ب12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين هـ يمكن أن يتسبب في الشيب المبكر. حيث تُشير بعض الدراسات إلى أن نقص بعض الفيتامينات يمكن أن يؤثر على تصبغ الشعر. وفي دراسة أخرى كانت تبحث في العوامل المرتبطة بالشيب المبكر عند الشباب، وجدت انخفاض مشترك في مستويات بعض الفيتامينات ومستويات الكوليسترول الجيد أيضاً. 2- #العوامل_الوراثية: يُعتقد أن الشيب المبكر مرتبط بشكل كبير بالعوامل الوراثية والجينات، وذلك وفقاً لبعض التقارير الطبية. كما تلعب السلالة والعرق دوراً، فالشيب المبكر يمكن أن يظهر في بداية عمر العشرين لدى أصحاب البشرة السوداء، وفي عمر الثلاثين لدى أصحاب البشرة الداكنة. وفي حالة ملاحظتك لأي شعر أبيض أو رمادي في عمر مبكر، فعلى الأرجح تعرض الوالدين أو الأجداد لنفس المشكلة أيضاً. 3- #الإجهاد_التأكسدي: -قد يلعب الإجهاد التأكسدي دوراً في حدوث هذا الشيب عند حدوث العملية بشكل مبكر، حيث يتسبب هذا الإجهاد في حدوث خلل عندما تكون مضادات_الأكسدة غير كافية لعكس تأثير الآثار الضارة الناتجة عن الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تضر الخلايا وتساهم في حدوث الشيخوخة والأمراض. -وزيادة نسبة الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز من تطور الأمراض بما في ذلك أمراض الجلد التصبغية مثل البهاق، والذي يمكن أن يحول لون الشعر للون الأبيض نتيجة موت خلايا الميلانين أو فقدان وظائف الخلايا. 4- وجود مشاكل صحية: -وجود بعض المشاكل الصحية مثل أمراض_المناعة_الذاتية يمكن أن يزيد من خطر تحول لون الشعر للون الرمادي، كما أشارت دراسة إلى أن هناك علاقة بين تغيرات الشعر وبين حدوث خلل في الغدة الدرقية. -كما أن الشعر الأبيض يُعتبر شائع في حالات الإصابة بمرض الثعلبة، وهو مرض مناعي يتسبب في خسارة الشعر على فروة الرأس وأماكن أخرى. وعند عودة نمو الشعر مرة أخرى يميل إلى أن يكون أبيض اللون نتيجة نقص الميلانين. 5- #الضغط و #التوتر: يمكن أن تؤثر ضغوطات الحياة على الشعر وتسبب مشاكل في النوم وتغيرات في الشهية، فوجدت دراسة علاقة ما بين التوتر واستنزاف الخلايا في بصيلات الشعر، لذا في حالة ملاحظة شعر أبيض يمكن أن يكون نتيجة التعرض لأحداث موترة وضغوطات صعبة، وما زال الأمر بحاجة لمزيد من التجارب. 6- #التدخين: -تُشير نتائج دراسة تم نشرها عام 2013 أن المدخنين معرضين بمقدار مرتين ونصف للإصابة بالشيب المبكر قبل عمر الثلاثين مقارنة بغير المدخنين. كما أشارت دراسة أخرى تم إجراؤها في أعوام لاحقة أن التدخين مرتبط بالشيب المبكر في الرجال صغار السن. -فمن المعروف أن الآثار الجانبية أو الأضرار طويلة المدى للتدخين يمكن أن تتضمن التأثير على الأوعية الدموية، وقد يتسبب هذا في قلة تدفق الدم لبصيلات الشعر ويترتب على ذلك حدوث مشاكل مختلفة للشعر، كما أن المواد السامة بالسجائر يمكن أن تُسبب الضرر لأجزاء من الجسم منها بصيلات الشعر مما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض. 7- استخدام الصبغات ومنتجات الشعر يمكن أن تساهم منتجات صبغ الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر الأخرى بما في ذلك الشامبو في حدوث الشيب المبكر، نتيجة احتواء العديد من تلك المنتجات على مكونات ضارة تقلل من نسبة الميلانين في الجسم. وتُعتبر مادة بيروكسيد الهيدروجين الموجودة في العديد من صبغات الشعر واحدة من تلك المكونات الضارة، كما أن استخدام منتجات سحب لون الشعر بشكل مفرط سوف تؤدي في نهاية المطاف إلى تحويل لونه للون الأبيض. ☑ #علاج_الشيب_المبكر: في حالة كان ظهور الشيب بشكل مبكر نتيجة العوامل الوراثية فلا يوجد ما يمكن عمله، ولكن علاج الأسباب الأخرى المؤدية لهذه المشكلة يمكن أن يساعد في عودة تصبغ لون الشعر، وقد تتضمن طرق علاج الشيب المبكر عند البنات وعند الشباب ما يلي: ▪زيادة مضادات الأكسدة: اتباع #نظام_غذائي_صحي مليء بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الخضراوات والفواكه والشاي الأخضر وزيت الزيتون والسمك، يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الضار في الجسم، وبالتالي يساعد في الوقاية من ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر. ▪علاج نقص الفيتامينات: في حالة التعرض لهذه الحالة نتيجة نقص أنواع الفيتامينات يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات لتعويض النقص، فالمأكولات البحرية واللحوم هي مصدر جيد لفيتامين ب12 والحليب والسلمون والجبنة مصادر ممتازة لفيتامين د. كما تتوافر #مكملات_الفيتامينات التي يمكن استخدامها. ▪الإقلاع عن التدخين: كما ذكرنا سابقاً يؤثر التدخين بشكل سلبي على الجسم ويساهم في احتمال ظهور الشعر الأبيض، كما وجدت الأبحاث علاقة بين التدخين وفقدان تصبغ الشعر، لذا الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في عكس هذه التأثيرات. #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y تقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙