#التوصيات الطبية التي ينصح بها للفحوصات الدورية لكل من تجاوز سن الأربعين (معدّلة بما يتناسب مع الوضع في اليمن) :- 1. فحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل سنويًا، فالضغط المرتفع هو القاتل الصامت، واكتشافه المبكر يحميك من الجلطات الدماغية أو القلبية، وكذلك من الفشل الكلوي.. 2. فحص السكر التراكمي (HbA1c) أو السكر الصائم مرة كل سنة، فالكثيرون في اليمن يعيشون بداء السكري دون أن يعلموا حتى تبدأ المضاعفات بالظهور..!! 3. فحص دهون الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) كل 5 سنوات، أو كل سنتين عند وجود سمنة أو تاريخ عائلي لأمراض القلب،،يساعد هذا الفحص على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.. 4. فحص وظائف الكبد والكلى كل سنتين، خصوصًا لمن تناول أدوية مزمنة أو استخدم أعشابًا شعبية أو تعرض لملوثات بيئية، فهذه الأعضاء قد تتضرر بصمت دون ظهور أعراض في البداية.. 5. فحص الثدي (للنساء): فحص سريري كل 2–3 سنوات وفحص ذاتي شهري، لا تنتظري الألم، فالسرطان غالبًا لا يؤلم في بداياته..!! 6. فحص البروستاتا (للرجال) مرة كل 2–3 سنوات بعد سن 50 أو بدءًا من 45 عامًا في حال وجود أعراض بولية أو تاريخ عائلي،، الفحص يشمل PSA والفحص السريري.. 7. فحص عنق الرحم (Pap smear) كل 3–5 سنوات للنساء بين 21–65 سنة، وخصوصا المتزوجات، وهو فحص بسيط وسريع يساهم في الوقاية من أحد أكثر السرطانات النسائية شيوعا.. 8. فحص القلب (تخطيط ECG أو/و إيكو) كل 5 سنوات لمن لا يعاني من أعراض وكل سنة إلى سنتين في حال وجود أعراض مثل الخفقان أو ضيق النفس أو تاريخ مرضي.، تقييم القلب مبكرا يُجنّب مفاجآت خطيرة.!! 9. تنظير القولون مرة واحدة بعد سن 50، وقد يُكرر حسب النتيجة أو عوامل الخطورة،، وهو فحص وقائي مهم لاكتشاف الزوائد الحميدة أو السرطان المبكر.. 10. فحص النظر والسمع فقط عند ملاحظة أي تغير في الإبصار أو السمع.، فتقييم هذه الحواس يساعد على تجنّب التدهور التدريجي.. #ملاحظات عامة:- #ابدأ تدريجيا، ولا تنتظر توفر قيمة كل الفحوصات، قم بما تقدر عليه ، وواصل ما تبقى لاحقا.. #هذه الفحوصات بتراتيبها الزمنية هي فحوصات روتينة مخصصة للأشخاص فوق الاربعين/غير مرضى/لايشتكون من أعراض معينة،لكن في حال وجود أعراض أو أمراض مزمنة أو حتى تاريخ عائلي، قد تتغير التوصيات حسب تقييم الطبيب المختص..!! #هذه التوصيات مستندة إلى مرجعيات طبية موثوقة (USPSTF, ADA, AHA, ACS, ACOG, WHO)، لكن قمت بتكييفها حسب الواقع اليمني بما لا يخل بالفائدة الطبية منها!! #وأخيرًا: لا تتردد في زيارة الطبيب إذا ظهرت لديك أي أعراض غير مفهومة.. ♥رسالة من القلب:- في ظل هذه الظروف الصعبة، تبقى صحتك رأس مالك الحقيقي، فافحص طالما تجاوزت الاربعين لا لزيادة الأعباء عليك ، بل لتحمي نفسك ومن تحب من ألمٍ كان بالإمكان منعه، ومن مضاعفات يمكن تداركها في الوقت المناسب.!! د.#وهاج #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y لتقديم استشارة طبية ارسل الى https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙