العناية بالقدم لمريض السكري: لا تهمل هذه النصائح! من الممكن الحفاظ على #صحة_القدم ومنع تدهور الأعصاب لمرضى #السكري من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات، وتشمل: 1-السيطرة على مستويات السكر: الحفاظ على نسبة #سكر_الدم ضمن المعدلات الموصى بها يُعد أساسًا في حماية القدم من المضاعفات. 2-استشر الطبيب فور ظهور أي مشكلة في القدم: العلاج المبكر يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات خطيرة مثل #التقرحات أو حتى البتر. 3-راقب مستوى فيتامين B12 بانتظام: دواء #الميتفورمين قد يُسبب نقصًا في #فيتامين_b12، وهو عنصر أساسي لصحة الأعصاب، لذا تأكّد من فحص مستوياته بانتظام وتناول المكملات عند الحاجة. 4-احرص على فحص القدمين دوريًا لدى الطبيب، واحرص أيضًا على فحص قدميك يوميًا بنفسك باستخدام مرآة: -ابحث عن: تشققات، بثور، احمرار، مناطق باردة، أو أي جرح بسيط. -لا تتجاهل وجود #مسامير_القدم أو #الكالو؛ فهي قد تتحول إلى قرحة ويجب التعامل معها بواسطةالطبيب. 5جفّف القدمين جيدًا بعد كل استحمام: وخصوصًا بين الأصابع، واستخدم مرطبًا لمنع التشققات، لكن تجنّب وضعه بين الأصابع. 6-ارتدِ حذاءً مريحًا دائمًا داخل وخارج المنزل: الحذاء المناسب يقلل الضغط ويمنع التقرحات، واحرص أيضًا على تغيير الجوارب يوميًا، 7-تجنّب استخدام القرب الساخنة أو الكمادات الحارة: فقد تسبب حروقًا دون أن تشعر بها إذا كنت تعاني من #تنميل بسبب تلف الأعصاب. 8-فكّر في اقتناء حذاء طبي خاص بمرضى السكري: يمكن تصميمه خصيصًا ليتناسب مع شكل قدمك ونقاط الضغط. 9-الإقلاع عن #التدخين والكحول: يساعد في إبطاء تطوّر مرض الأوعية الدموية الطرفية وتلف الأعصاب. 10-كن حذرًا عند ممارسة #التمارين_الرياضية: بعض الأنشطة لا تناسب من يعانون من اعتلال الأعصاب. استشر طبيبك قبل بدء أي برنامج رياضي جديد. 11-قصّ الأظافر بحذر: قصها بشكل مستقيم، ولا تقص الجلد المحيط أو تحاول فقع البثور بنفسك. أما الظفر الغائر فدعه يُزال بواسطة مختص. شاركنا .. كيف تقوم بالعناية بصحة قدميك؟ https://www.facebook.com/share/p/1LgjqAySqD/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙