#الإنتفاخ و كلنا عارفين أد ايه هو شعور مزعج و مش مريح و بيحصل غالبا بعد الأكل بس ايه هي أسباب الإنتفاخ و غازات البطن؟ أسباب كتير جدا أشهرها : ١. القولون العصبي من أكثر أسباب الإنتفاخ .. أو تهيج القولون لأي سبب و من الأسباب دي التوتر أو العادات الغذائية الخاطئة ٢. العدوى البكتيرية بسبب تناول أكل غير مضمون النظافة ٣ . قد يكون أحد الأسباب هو التدخين أو العصبية ٤. الحمل أحيانا بيكون من أحد أسباب الانتفاخ ٥. السُمنة وتراكم الدهون وبشكل خاص في منطقة البطن ٦. يُعتبر الإمساك هو أكثر الأسباب لحدوث الانتفاخ. ٧. تناول المأكولات بكميات كبيرة وبشكل سريع و أكل اللبان ٨. حساسية اللاكتوز ٩. حالات مرضية زي الاستسقاء أو الانسداد في الأمعاء ١٠. تناول بعض الأطعمة مثل الفول، الكرنب ، القرنبيط ، البصل، المحليات الصناعية ، منتجات الألبان ،الأطعمة الدهنية: الكعك، السمن، الزبدة ، و المشروبات الغازية طيب ازاي نتجنب الإنتفاخ بما إنه شعور مزعج و أحيانا بيسبب الإحراج و عدم الراحة ؟ -مضغ الطعام جيدا -شرب الماء بكميات مناسبة -الانتظام في تناول الطعام والابتعاد عن الطعام الذي يسبب الانتفاخ وزيادة الغازات في البطن. -الحفاظ على النظافة بشكل جيد وغسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده. -تناول الألياف بشكل معتدل - طبعا لو في سبب مرضي نحاول نعالجه زي القولون العصبي أو العدوى البكتيرية الإنتفاخ مشكلة ممكن تجنبها مع إتباع العادات الغذائية السليمة و المحافظةعلى نضافة اليدين قبل الأكل و بعده و تناول طعام مضمون النظافة لكن إذا استمر بيكون عرض لأمراض أخرى لازم نعالجها عشان نتخلص من المشكلة دي مع خالص تمنياتنا لكم بدوام الصحة. https://www.facebook.com/share/p/1ArAGFMB6j/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙