المرض الصامت Osteoporosis مشكلة شائعة وتصبح العظام فيها هشة وسهلة الكسر وتتطور على مدى عدة سنوات وتسمى كذلك ترقق العظام #هشاشة_العظام : #الأسباب: هناك عوامل تزيد من خطر الاصابة : تزيد مع تقدم العمر، تزيد عند النساء اكثر من الرجال، تزيد مع البشرة البيضاء او الاصل الاسيوي، التاريخ المرضى، اصحاب القوام الصغيرة اكثر عرضة،.. وهناك #اسباب مصحوبة مع الامراض او الادوية : -مشكلات الغدة الدرقية، الغدة الجار درقية، الغدد الكظرية(Addison's disease & Cushing).. -عند انقطاع الطمث للنساء ينخفض مستوى هرمون الاستروجين من عوامل الخطر، عند الرجال نقص هرمون التستوستيرون بسبب العلاجات المستخدمة للسرطان البروستاتا... - نقص تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، وسؤ امتصاص الكالسيوم نتيجة الجراحات او ازالة جزء من الأمعاء ، ونقص الوزن عن الطبيعي.. - الأدوية الاستيرويدات ( corticosteroid) في المقام الأول، كذالك ادوية المعدة والارتجاع (proton pump inhibitors)، ادوية للاكتئاب SSRIs، ادوية للسكر (Pioglitazone) , بعض ادوية السرطان ورفض الاعضاء، وبعض علاجات الصرع والتشنجات ،... -بعض الامراض المزمنة كا مرض الامعاء الالتهابي (inflammatory bowel disease), Celiac disease, امراض الكلى والكبد المزمنة.،. السرطان، التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها.. -الأشخاص قليلي الحركة يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، والافراط في شرب الكحول او التدخين يزيد من عوامل الخطر.. #الوقاية; التغذية الجيدة والغنية بالكالسيوم وفيتامين دال، كا مشتقات الحليب قليل الدسم، السلمون وغيرها واستخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين دال، والتعرض باستمرار للاشعة الشمس والتمارين الرياضية بانتظام... متابعة الامراض المزمنة والعلاجات للتفادي عوامل الخطر للإصابة... متى #تذهب للطبيب؟ - اذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة السابقة ☝️ يجب المتابعة وعمل الفحوصات الازمة والدورية وهناك فحوصات واشعة (Dexa scan) قد تطلب لك لمعرفة درجة الخطورة للإصابة وقد تعمل اشعة اكس اذا كان هناك الم (كسر في العظم) - اذ كان العمر للنساء فوق ٦٥ سنه والرجال فوق ٧٥ سنه، او نقص في وزن الجسم عن الطبيعي، او تناول ادوية الاستيرويد بشكل مستمر للعلاج بعض الامراض المزمنة... - في حالة الشعور بالم شديد مفاجئ في الظهر او الورك او الرسغ غالباً او غيره قد يكون بسبب كسر في العظم الهش عليك التوجه مباشرة للمستشفى مع الاحتياطات او اطلب المساعدة.. العشر عليكم مباركة تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال... Dr-Abdulrazak Alhababi https://www.facebook.com/share/p/16c3UWEUS8/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙