الوقاية من الإصابة بارتفاع #ضغط_الدم تقليل الملح إلى أقل من 5 غرامات في اليوم تناول المزيد من الفاكهة والخضار ممارسة النشاط البدني بانتظام الامتناع عن #التدخين الحد من استهلاك #القات الحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة الحد من الإجهاد النفسي فحص ارتفاع ضغط الدم بانتظام #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 https://www.facebook.com/share/p/14GWKnBigxx/ كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل https://wa.me/967773014445