*اجابات الأسئلة السابقة* --------------------------------- 1. سؤال عن الصحة النفسية للمراهقين: السؤال: ما العامل الذي يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للمراهقين؟ أ. التغذية المتوازنة ب. ضغوط الأصدقاء والمجتمع ✅ ج. الطقس المتقلب الإجابة الصحيحة: ب. ضغوط الأصدقاء والمجتمع التحليل: المراهقون يتأثرون كثيرًا برأي أقرانهم، والضغط الاجتماعي قد يسبب قلقًا أو انخفاضًا في الثقة بالنفس. هذا لا يعني أن التغذية والطقس غير مهمة، لكن العامل النفسي والاجتماعي له تأثير مباشر وواضح على الصحة النفسية. --- 2. سؤال عن صحة المرأة والطفل: السؤال: ما هو أحد أهم العوامل لضمان صحة جيدة للطفل منذ الولادة؟ أ. الرضاعة الطبيعية ✅ ب. النوم المتقطع ج. تناول الحلويات يوميًا الإجابة الصحيحة: أ. الرضاعة الطبيعية التحليل: الرضاعة الطبيعية تعزز المناعة، وتوفر التغذية المثالية للطفل، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض. أما النوم المتقطع والحلويات فليس لهما دور إيجابي، بل قد يضرا بصحة الطفل. --- 3. سؤال عن أهمية التغذية السليمة في بناء الجسم والعقل: السؤال: ما السبب الرئيسي لأهمية التغذية السليمة في سن المراهقة؟ أ. زيادة الوزن بسرعة ب. بناء الجسم وتطوير الدماغ ✅ ج. تقليل عدد ساعات النوم الإجابة الصحيحة: ب. بناء الجسم وتطوير الدماغ التحليل: في سن المراهقة، الجسم والعقل يمران بمرحلة نمو سريعة، ويحتاجان إلى فيتامينات، معادن، وبروتينات لبناء العضلات وتطور التفكير والذاكرة. التغذية السليمة هي أساس هذا التطور. --- 4. سؤال عن العادات الصحية البسيطة: السؤال: أي من هذه العادات البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك على المدى الطويل؟ أ. شرب الماء بانتظام ✅ ب. السهر حتى الفجر ج. تناول الوجبات السريعة يوميًا الإجابة الصحيحة: أ. شرب الماء بانتظام التحليل: الماء يساعد في تنظيم حرارة الجسم، تحسين التركيز، وتنشيط الدورة الدموية. السهر وقلة النوم تضعف المناعة، والوجبات السريعة ترفع الدهون والسكر في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة.