🚶‍♂️Schnelles Gehen – starke Wirkung! 💪🧠🦷🫁 Was schnelles Gehen im Körper bewirkt, zeigt eine spannende US-Langzeitstudie: Sie untersuchte das Gehtempo von Kindern und Erwachsenen – mit beeindruckendem Ergebnis: Menschen mit flottem Gang hatten: ✅ eine stärkere Lunge, ✅ gesündere Zähne, ✅ ein robusteres Immunsystem, ✅ und ein fitteres Gehirn! Aber das ist noch nicht alles... 👇 🥾Schnelle Spaziergänge senken den Blutzucker und helfen aktiv gegen Typ-2-Diabetes – je schneller, desto besser! 📉 Laut einer Studie im „British Journal of Sports Medicine“ senkt ein Tempo von 4 km/h bereits deutlich das Risiko. 👣 Die Mindestschrittzahl dafür: 👨 87 Schritte/Minute 👩 100 Schritte/Minute Also: Schuhe an und los! 🏃‍♀️🌿 Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt! Wie ist es bei dir - lässt du das Auto auch mal gern stehen? 👍Klaro 👉Das könnte ich noch optimieren