🍛 *Midday Healing – Food for Hormonal Balance & Stamina* 🥗 What to Eat: मूंग की दाल + घी + लौकी या तुरई की सब्ज़ी 5 बादाम + 2 अखरोट (सुबह या दोपहर) सौंठ + गुड़ + सौंफ का पाउडर – पाचन और स्फूर्ति दोनों के लिए गर्म जल में आधा चम्मच अश्वगंधा मिलाकर सेवन करें 🚫 Avoid Today: ❌ White sugar + white flour (maida) ❌ देर से खाया हुआ या बार-बार गरम किया हुआ भोजन ❌ Mindless snacking (chips, biscuits) 💡 *शुद्ध नारियल तेल का 1 छोटा चम्मच रोज़ आहार में शामिल करने से Thyroid function बेहतर होता है।* 👉FOLLOW और SHARE जरूर से करें जिससे किसी को इस से हमारे आयुर्वेदिक सलाह के द्वारा फायदा पहुंच पाएँ