Die Ernährungs-Docs
May 20, 2025 at 11:55 AM
Wir wollen wissen:
🧘♀️ *Wie achtsam esst ihr im Alltag?*
👀 Ich esse eher *nebenbei* (Am Handy, im Auto usw.)
😐 Ich versuch’s, aber oft klappt es nicht (Ich setze mich zwar zum Essen an den Tisch, bin aber *abgelenkt*)
😊 Ich *plane meine Mahlzeit*, freue mich darauf, nehme mir Zeit, esse bewusst
*Kleiner Trick, um herauszufinden, ob ihr achtsam esst*: Erinnern was man am Tag wann und wo gegessen hat – Fehlanzeige? Dann ist Essen heute vielleicht stressbedingt eine Nebensache gewesen.
➡️ Mehr Infos für achtsameres Essen und wieso es sich lohnt, *lest ihr morgen hier auf unserem Whatsapp-Kanal*!
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