پاکستان میں گرمی کی شدید لہر کا اندیشہ محکمہ موسمیات کے مطابق پاکستان میں شدید گرمی کی لہر آنے والی ہے، جو انسانی صحت کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ ایسے حالات میں ہمیں درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہییں: 📍دن کے گرم ترین اوقات (صبح 11 بجے سے شام 4 بجے تک) میں غیر ضروری طور پر باہر نکلنے سے گریز کریں۔ 📍پانی زیادہ مقدار میں پئیں تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو۔ 📍ہلکے، ڈھیلے اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہنیں۔ 📍دھوپ میں نکلتے وقت چھتری، ٹوپی یا دھوپ سے بچاؤ کے دیگر ذرائع استعمال کریں۔ 📍ٹھنڈی اور ہوا دار جگہوں پر رہنے کی کوشش کریں۔ 📍بچوں، بوڑھوں اور بیمار افراد کا خاص خیال رکھیں۔ 📍کیفین اور میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں اور سادہ پانی یا لیموں پانی کو ترجیح دیں۔ 📍انتہائی ٹھنڈے پانی کے استعمال سے گریز کریں، کیونکہ یہ گلے، معدے اور جسم کے درجہ حرارت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ پانی ٹھنڈا ضرور ہو، لیکن معتدل ہو۔