تغيير السلوك غير المرغوب وتحسين الأداء النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي بنركز على افكار والمشاعر اللي بتأثر على السلوك وبنشتغل على تعديلها ولما تتغير هاي الأفكار السلوك بيتغير بشكل تلقائي او تدريجي