Counseling Psychology

Counseling Psychology

5/14/2025, 7:45:42 PM

ويظهر *العلاج السلوكي المعرفي (CBT)* فعالية عالية في تدريب الأفراد على التعرف إلى أفكارهم غير المنطقية وتعديلها مما يؤدي إلى تحسين المشاعر المرتبطة بها، وتغيير السلوك الناتج عنها *وتشير الأبحاث* إلى أن التكرار والممارسة والصدق في مراقبة الذات هي عناصر أساسية لتحقيق تغيير سلوكي دائم وفعال

Counseling Psychology

5/14/2025, 7:39:14 PM

فهم الذات الخطوة الأولى نحو التغيير الإيجابي في السلوك الإنساني إذ تشير الأدبيات النفسية إلى أن افكار تشكل الأساس الذي تنبثق منه المشاعر والتي بدورها تؤثر بشكل مباشر على أنماط السلوك وبالتالي، فإن الوعي بالأفكار السلبية ومراقبتها يساهم في الحد من تأثيرهاويعزز من قدرة الفرد على ضبط استجاباته السلوكية

Counseling Psychology

5/27/2025, 3:51:23 PM

*الفُصام* هو مرض نفسي، الشخص فيه بكون عايش بعالم مش حقيقي ممكن يسمع أصوات ما حدا بسمعها، أو يصدق أفكار غريبة زي إنه الناس بتراقبه أو بدهم يأذوه. كمان ممكن كلامه يكون مش مترابط، ومشاعره باردة، وبيبعد عن الناس. المهم نعرف إنه الفُصام مش يعني إنه عنده أكتر من شخصية، هو بس اضطراب في التفكير والإدراك. أما *انفصام الشخصية* (واللي اسمه الصحيح “اضطراب الهوية التفارقي”)، فهاد اشي الثاني تماما الشخص المصاب فيه بيكون عنده اكثر من شخصية جواته، وكل شخصية إلها اسم وطبع وتصرفات مختلفة، وممكن مرات ما يتذكر شو عملت الشخصية الثانية. هالحالة بتصير غالبا بسبب صدمة قوية عاشها الشخص، خصوصاً وهو صغير

Counseling Psychology

5/14/2025, 8:21:41 PM

*وفي نهاية هذا الموضوع* من المهم نأكد إن تعديل السلوك ما بيكون فعال إذا اشتغلنا بس على المظاهر الخارجية بدون ما نفهم الجذور الفكرية والعاطفية للسلوك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بيعطينا أدوات عملية وعلمية تساعدنا نعيد بناء أفكارنا، ونضبط مشاعرنا، ونتصرف بطريقة بتخدم أهدافنا وحياتنا

Counseling Psychology

5/14/2025, 6:55:02 PM

تغيير السلوك غير المرغوب وتحسين الأداء النفسي بالعلاج السلوكي المعرفي بنركز على افكار والمشاعر اللي بتأثر على السلوك وبنشتغل على تعديلها ولما تتغير هاي الأفكار السلوك بيتغير بشكل تلقائي او تدريجي

Counseling Psychology

5/23/2025, 7:33:45 AM

*الجمعة المباركة*

Counseling Psychology

5/29/2025, 10:55:45 PM

*هل تعتبر اضطرابات العدوان اضطرابات "حقيقية"؟*

Counseling Psychology

5/27/2025, 3:52:02 PM

*الفُصام* = تفكير مشوش، هلاوس، أوهام *انفصام الشخصية* = اكثر من شخصية جوه نفس الإنسان وكل واحد منهم إله علاج وأدوية مختلفة، ولازم تشخيص دقيق من طبيب نفسي مختص

Counseling Psychology

5/14/2025, 6:56:38 PM

اما *تقنيات تعديل السلوك* فهي بتستخدم ضمن خطة العلاج السلوكي المعرفي كوسائل عملية لدعم التغيير زي التعزيز والتجاهل والتنظيم السلوكي يعني CBT مش بس بيشتغل على الداخل (الفكر والشعور) بل كمان بيطبق أدوات من تعديل السلوك لتثبيت التغيير

Counseling Psychology

5/14/2025, 6:53:43 PM

*العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتعديل السلوك*