🧠 Denkst du auch: "Ich bewege mich doch den ganzen Tag – reicht das nicht?" 🚶‍♀️ Bewegung im Alltag, wie im Garten arbeiten oder viel bei der Arbeit laufen, ist super – aber es ist nicht dasselbe wie gezielter Sport. ❗Das Problem: Alltagsbewegung hält dich in Bewegung, verbessert aber kaum deine Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit gezielt. Dein Körper gewöhnt sich schnell daran – Fortschritte bleiben aus. ✅ Die Lösung: Kombiniere Alltag + gezielten Sport! Schon 2–3x pro Woche kurze, bewusste Einheiten machen den Unterschied. 💚 Mit unserem Kursangebot bekommst du was genau zu deinem Alltag passt. Zu unserem Kursangebot 👉 https://www.viarela.de/ 👉 Kennst du jemanden, der glaubt, Alltagsbewegung reicht aus? Teile diesen Beitrag mit ihm!