Tu cerebro no solo descansa cuando duermes… también se prepara para el día siguiente. Un truco poco conocido, pero muy poderoso: 📝 Escribe en una hoja (sí, con pluma) tres cosas específicas que vas a hacer mañana y cómo te vas a sentir al hacerlas. Ejemplo: 🔹 Llamar a mi hermana → Me hará sentir en paz. 🔹 Caminar 15 minutos al sol → Me sentiré más ligera. 🔹 No contestar mensajes antes de las 10 am → Me sentiré libre. *¿Por qué funciona?* 👉 Porque el cerebro guarda esa “preparación emocional” durante la noche y amanece con una brújula interna lista para actuar. Esto reduce la ansiedad matutina, te enfoca y hace que tomes mejores decisiones desde que despiertas. ✨ Y lo más importante: Te ayuda a tener un mejor día… incluso si el mundo no coopera 🖋️ Psic. Alicia D de P